我平均一天就3包烟左右，其实朋友都知道的！除了睡觉手上没拿烟外，其它时间几乎每10多分钟就习惯的叼上一支！今天是2011年5月31日，第24个无烟日，正式戒烟！
我想抽烟的时候就提醒自己，起床烟不抽，不会死！饭后烟不抽，不会死！酒后烟不抽，不会死！运动后不抽，不会死！
从今天起来到现在一直没抽烟，我想抽的时候自我暗示，我就不信戒个烟还能难倒我！然后看书，少在电脑面前坐着。发现这个戒断症状：头脑还是有点模模糊糊！在店里面也没去那里，跳过去跳过来的，感觉虽然现在胖了好几年没运动，但体力似乎好点了。鼓励自己：这就是戒烟的成果！就像《这本书能让你戒烟》里说的，“吸烟不是享乐！我不需要吸烟！”我没享受过什么，明天早上起来很自然很习惯的叼一只烟，就往卫生间走，每天早上起来咳嗽，恶心，刷牙更是恶心。我讨厌自己说戒烟了下定决心戒了，可是还是抽着！今天5月31日，我真的戒了，不是真的戒了，而是，真的不抽烟了！
刚刚去WC也没抽烟，（不好意思，这个很恶心！）我一直在想：我原以为在卫生间抽烟可以避臭，可以把我窝出来的屎味淡掉，今天才知道过去抽烟的时候，除了香烟的毒以外还和着卫生间的臭味一起深吸到自己的肺部！实在是恶心呀恶心！现在是下午14点50分，头有点晕，脚也有点飘了，这个应该是戒断症状的生理反应。我是这样应对的，我认为是我中午饭吃的有点早，下午饿得心慌！
哈哈！我不怕那个朋友说我，打击我呢信心。不怕，不怕才消说我，笑我就得了！等个我不抽烟了来鄙视你们，我要给你看看，你们眼中这个烟窗，是咋个不抽烟呢！到那时我就是你们的榜样，哈哈！我会慢慢说给你们听：吸烟只是习惯，而不是我们想的那样，也不是吸烟来解决烦恼，孤单都不是，只是我们抽多了自己身体里需要尼古丁而已！！
我算了下钱，我平均一天3包烟！拿10元一包算嘛,就相当于我一天自己在烟上花费就是30元，一天30元一个月就是900元，一年就是10950元，而十年就是109500元!那么多啊，我的烟瘾也有10多年了吧，就花在烟上10万了，就好比我自己把10万元点燃全部吸进我肺里，而且什么好处也没有，反而身体越来越差！
